Bridalcourse/price information
| 体験コース | 40分（１名様）× 1回 ＝ ￥2,000 ※トレーニング内容：パーソナルトレーニング20分+料金システム等説明20分＝トータル40分 |
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※ご用意いただくもの：動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物
※表示価格はすべて税込です。お申込み、ご入金後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
| 入会金 | ￥2,000 |
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| １回あたりの料金 |
60分（１名様）× 1回 ＝ ￥5,000
※トレーニング内容の一例：パーソナルトレーニング40分＋有酸素マシン20分＝トータル60分
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回数券
| 回数券4回 |
￥19,600（通常 |
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| 回数券8回 |
￥38,800（通常 |
| 回数券16回 |
￥76,800（通常 |
| 回数券24回 |
￥114,000（通常 |
| 回数券32回 |
￥150,400（通常 |
※表示価格はすべて税込です。お申込み、ご入金後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
■ 動ける身体を、できるだけ長く。
「最近、階段の上り下りが不安」「病院に行くほどではないけれど、なんとなく身体が重い」 そんなお悩みを、医療未満・フィットネス以上の「ちょうどいい運動」で解決します。
| 転倒予防： | 足腰の踏ん張る力を養い、将来の不安を解消します。 |
| 不調の受け皿： | 膝・腰・肩の「違和感」を日常から軽減します。 |
| 安心の並走者： | 身体の状態だけでなく、お話しを通じて心の健康もサポートします。 |
■ 30分間のセッション内容
| 時間 | 内容 | 目的 |
| 5分 | ウォームアップ | 全身を優しくほぐし、運動の準備をします。 |
| 15分 | 機能改善・筋力向上 | 日常生活に必要な筋肉を、無理のない範囲で鍛えます。 |
| 5分 | バランス・歩行・呼吸 | 正しい歩き方と深い呼吸で、転びにくい身体を作ります。 |
| 5分 | クールダウン・対話 | 身体のケアをしながら、体調や悩みをご相談ください。 |
■ シニアパーソナル（30分）
| 4回プラン |
￥13,200（1回あたり3,300円） |
|---|---|
| 8回プラン |
￥24,200（1回あたり3,025円） |
■ シニアペア（30分）
| 4回プラン |
￥19,800（1人あたり9,900円） |
|---|---|
| 8回プラン |
￥36,300（1人あたり9,075円） |
※表示価格はすべて税込です。お申込み、ご入金後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
■ 運動神経 × ケガをしない身体。
特定の競技を極める前に、一生モノの「身体の動かし方」を身につけませんか？ 運動が苦手な子も、もっと上達したい子も、楽しみながら才能を引き出します。
| 姿勢・集中力UP： | 身体の軸を整えることで、学習時の姿勢や集中力にも良い影響を与えます。 |
| ケガ予防： | 成長痛やスポーツ障害を防ぐための、しなやかな身体を作ります。 |
| 成功体験： | 「できた！」という感覚を積み重ね、運動への苦手意識をなくします。 |
■ 30分間のセッション内容
| 時間 | 内容 | 目的 |
| 10分 | 動き作り・神経系 | リズム感や反射神経など、運動能力の土台を磨きます。 |
| 10分 | 基礎筋力 | 自重を中心とした、成長を妨げない正しい筋力作り。 |
| 5分 | 競争・ゲーム要素 | 遊びの要素を取り入れ、自発的な「楽しさ」を促します。 |
| 5分 | 片付け・振り返り | 道具を大切にする心と、その日の成長を確認します。 |
■ ジュニアパーソナル（30分）
| 4回プラン |
￥11,100（1回あたり2,750円） |
|---|---|
| 8回プラン |
￥20,900（1回あたり2,612円） |
■ ジュニアペア（30分）
| 4回プラン |
￥17,600（1人あたり8,800円） |
|---|---|
| 8回プラン |
￥33,000（1人あたり8,250円） |
※表示価格はすべて税込です。お申込み、ご入金後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
※Bridal Courseを受けるには、結婚式をあげることが証明できるものが必要です。
| 60分/16回コース |
¥75,200（週2回/2ヶ月）
※1回あたりのトレーニング料金￥4,700
※有効期限 最終利用日から3ヶ月 |
|---|---|
| 60分/24回コース |
¥110,400（週2回/3ヶ月）
※1回あたりのトレーニング料金￥4,600
※有効期限 最終利用日から3ヶ月 |
| 60分/32回コース |
¥144,000（週2回/4ヶ月）
※1回あたりのトレーニング料金￥4,500
※有効期限 最終利用日から3ヶ月 |
| 60分/40回コース |
¥176,000（週2回/5ヶ月）
※1回あたりのトレーニング料金￥4,400
※有効期限 最終利用日から3ヶ月 |
※表示価格はすべて税込です。お申込み、ご入金後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
SNSやメールなどのオンライン上で、栄養の知識を学びながら自分の目的・目標に合わせて食事管理をするメニューです。人の身体は食事によって作られています。あなたに必要な食事（栄養）をご存知でしょうか？ダイエット目的、筋肥大目的、健康増進目的など、目的によって食事内容（栄養）を変えなければなりません。
現在の食習慣を見直し改善することはあなたの目的達成の近道となります。
ダイエット（除脂肪）
筋肉を落とさず、水分量ではなく体脂肪を落とす
筋肥大
最も効率よく適した食事（栄養）の提案
生活習慣病予防
生活習慣病（高血圧、脂質異常症、糖尿病など）
のリスクを下げる。
| ２ヶ月 |
¥20,000（１ヶ月あたり￥10,000）
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|---|---|
| 4ヶ月 | ¥35,000（１ヶ月あたり￥8,750） |
| 6ヶ月 | ¥48,000（１ヶ月あたり￥8,000） |
※表示価格はすべて税込です。お申込み、ご入金後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
Bridal Course（ブライダルコース）
付属栄養オンラインコーチング
| 2ヶ月 |
¥15,000 １ヶ月あたり￥7,500
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|---|---|
| 3ヶ月 |
¥20,000 １ヶ月あたり￥6,666
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| 4ヶ月 |
¥25,000 １ヶ月あたり￥6,250
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| 5ヶ月 |
¥30,000 １ヶ月あたり￥6,000
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| 6ヶ月 |
¥35,000 １ヶ月あたり￥5,833
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※表示価格はすべて税込です。お申込み、ご入金後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。