パーソナルトレーニング

ここ数年で【パーソナルトレーニング】という言葉を耳にする機会が増えたのではないでしょうか。

しかし、「値段が高そう…」「アスリート向けじゃないの？」といったなんとなくのイメージしかなく、
パーソナルトレーニングが実際にどういったものかよく分からないという方も、事実沢山いらっしゃいます。

実際にパーソナルトレーニングというモノを体感してください。
・スクワットのやり方が今まで間違っていた
・筋肉にピンポイントに刺激が来るのが分かる
などの感想を多く頂いております。

運動経験がない初心者の方や通常のジムで戸惑っていた方も歓迎です。一緒に理想の体を手に入れましょう。
お得な料金で受けられる体験トレーニングをご用意しておりますので、まずはお電話やお問い合わせフォームからご予約をお願いいたします。無料見学も随時受付中です。

パーソナルトレーニングとは、主に1対1（マンツーマン）や少人数で個別にトレーニング指導や栄養指導を受けられるサービスです。
パーソナルトレーニングを提供するジムのことを“プライベートジム”とも呼びます。

パーソナルトレーニングでは、トレーナーにトレーニングの目的・目標や体の状態などに合わせて自分専用のプログラムを組んでもらいます。そして、トレーニング中は正しく行えているかフォームチェックしてもらいながら、ときには励ましてもらいながら、運動に専念できます。

動画や本などを見様見真似するより遥かに効果や結果を体感できます。

「パーソナルトレーニング」と聞くとアスリート向けでハードルが高いイメージを持たれるかもしれませんが、そんなことはありません。

パーソナルトレーニングを受ける目的は「ダイエットをして痩せたい」、「健康診断の結果を改善したい」、「理想の体型になりたい」、「正しいトレーニング方法を知りたい」など人によってさまざまです。

自己流のトレーニングでは効果が出なかったり、体を痛めてしまったりすることがあり、パーソナルトレーニングでは自分の体と目的に合った”正しいトレーニング”を教えてもらえるので安心してトレーニングを行えます。

決定的な違いは
【器具の使い方】のみを指導されるのか、
【筋肉の使い方】を指導されるのか

そこの大きな違いがあります。

通常の一般向けジムなどではアルバイト又はトレーナーレベルでない、いわゆる”スタッフ”によるマニュアルな指導となります。
マニュアルな指導ということは必然的に十人十色の骨格や癖を全く見極めずに形だけ指導するという結論に至ります。

以上がパーソナルトレーニングの主なメリットになります。
特に大規模なスポーツジムやフィットネスクラブが合わなかったという方や、短期間に効率的なダイエットや筋力アップを果たしたいという方には当ジムのご利用をお薦めします。

プライベートジムと聞くと狭い部屋の一室で･･･と想像する方がいるかもしれませんが、LIFE STYLE（ライフスタイル）は充実したトレーニングマシン・施設で、気持ちよくトレーニングができる環境を整えています。

また仕事帰りが遅い方でもトレーニングができるよう、夜22時まで営業しています。時間を気にしなくてよいのは運動習慣を作る上で嬉しいポイントのひとつです。

LIFE STYLE（ライフスタイル）では、パーソナルトレーナーがお客様一人ひとりの体質や個性に合わせたトレーニングメニューを作成します。

また、運動だけでなくその他の生活習慣（特に食事面）についてもアドバイスするため、一度ダイエットに成功した後もリバウンドしづらい体作りが期待できます。

豊橋市にお住まいの方は、LIFE STYLE（ライフスタイル）へご相談ください 。

パーソナルトレーニングを受けたいという方は、ぜひ一度、パーソナルトレーニングジム　LIFE STYLE（ライフスタイル）までご相談ください。経験豊富なパーソナルトレーナーが親身になってお客様のトレーニングをサポートいたします。