第１回目は、このお話が一番いいかと思います。
タイトルにもございますが、「一番大切なこと」
目標、目的を定め、それをいつまでに達成するのかの期限を決める事です！
当たり前の事なんですが、これを行うか行わないかで全然変わってきます。
エネルギーは有限です。その限られたエネルギーを、いつ、何処に、どの位使うのかを決めるのです。
例えば、当ジムのお客様の例で言うと「ブライダル」が一番分かり易いと思います。
目標：結婚式当日のドレス、タキシードを美しく着ること
期限：結婚式前日まで ※当日が６月17日の場合は、本日が１月7日なので約５ヶ月
この約５ヶ月間を目標達成の為にどう計画していくかを決める事です。
パーソナルジムでは、まずこれを一緒に考えて決めていきます。
計画して実行する段階で、トレーニングや食事を日々の生活の中に落とし込んでいきます。
１月は新しい年のスタートで、何かを決め、行動するには良いと思います。
まずは「一番大切なこと」から初めてみましょう。